asd martial gym alghero

Il Fitness come stile di vita

Total Body

Allenamento cardio-vascolare e di tonificazione e condizionamento muscolare con piccoli attrezzi (pesi, sbarre, elastici e cavigliere), a tempo di musica, che va a stimolare ed attivare tutto il corpo inserendo tecniche finalizzate a migliorare anche la propria flessibilità e mobilità muscolare ed articolare.

ORARI

Lunedì e Venerdì h. 20:00

 

 

Per garantire la sicurezza all’interno della palestra è necessaria la prenotazione al numero 3287634446

Total Body

Allenamento cardio-vascolare e di tonificazione e condizionamento muscolare con piccoli attrezzi (pesi, sbarre, elastici e cavigliere), a tempo di musica, che va a stimolare ed attivare tutto il corpo inserendo tecniche finalizzate a migliorare anche la propria flessibilità e mobilità muscolare ed articolare.

ORARI

Lunedì e Venerdì h. 20:00

Per garantire la sicurezza all’interno della palestra è necessaria la prenotazione al numero 3287634446

 

Total Body Outdoor

Il corso si svolge il Lunedì e Venerdì alle h. 9.30

presso la PINETA DI MARIA PIA

Total Body Outdoor

Il corso si svolge il Lunedì e Venerdì alle h. 9.30

presso la PINETA DI MARIA PIA

Allenamento Funzionale

Questa forma di allenamento prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero e con attrezzi che attivano l’intero organismo, migliorando e sviluppando tutte le capacità fisiche come la forza, potenza, velocità, resistenza e agilità. Permette di raggiungere risultati di dimagrimento e tonificazione muscolare con circuiti che prevedono l’esecuzione di vari esercizi in progressione sempre più complessi.

 

Orari

Martedì e Giovedì ore 19:45

Allenamento Funzionale

Questa forma di allenamento prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero e con attrezzi che attivano l’intero organismo, migliorando e sviluppando tutte le capacità fisiche come la forza, potenza, velocità, resistenza e agilità. Permette di raggiungere risultati di dimagrimento e tonificazione muscolare con circuiti che prevedono l’esecuzione di vari esercizi in progressione sempre più complessi.

Orari

Martedì e Giovedì ore 19:45

 

Per garantire la sicurezza all’interno della palestra è  necessaria la prenotazione al numero 3287634446

  Per garantire la sicurezza all’interno della palestra è  necessaria la prenotazione al numero 3287634446

Soft Total

Si tratta di una versione meno dinamica del Total Body, che permette comunque di raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento e tonificazione attraverso un insieme di sequenze di lavoro che utilizza esercizi di stabilizzazione e destabilizzazione, lavori integrati e tecniche di PNF. Più indicato per chi ha problematiche legate a dolori articolari.

Soft Total

Si tratta di una versione meno dinamica del Total Body, che permette comunque di raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento e tonificazione attraverso un insieme di sequenze di lavoro che utilizza esercizi di stabilizzazione e destabilizzazione, lavori integrati e tecniche di PNF. Più indicato per chi ha problematiche legate a dolori articolari.

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