asd martial gym alghero

Ginnastica Posturale

TONO MUSCOLARE, FLESSIBILITÀ e FORZA

E’ una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura, migliora il tono muscolare, la flessibilità e la forza.
Le persone acquisiscono attraverso questo metodo la consapevolezza del proprio corpo; è un’ottima terapia per i dolori alla schiena e articolari.

Lettino Reformer

Lettino posturale che migliora l’allungamento della colonna vertebrale, i difetti posturali, le dismetrie attraverso l’allungamento, stabilizzazione e tonificazione.
E’ dotato di molle che possono aumentare o diminuire le difficoltà dell’esercizio e di maniglie per lavorare sugli arti superiori ed inferiori. Adatto per chi soffre di lombalgia, lombosciatalgia, ernie, patologie della colonna vertebrale, come la scoliosi, cifosi e lordosi.

Personal Trainer Qualificati

Possibilità di svolgere anche lavori a livello individuale con personal trainer qualificati che organizzano dei programmi personalizzati, sia per un percorso individuale a corpo libero sia per un percorso di lavoro sul lettino reformer.

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